2019年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1253 kcal
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脂質: 42.26g | たんぱく質: 95.46g | 炭水化物: 120.12g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵. 昼食: たくあん, ローソン ブランパン, 無印良品 ミネストローネ, サラダクラブ ケールサラダ, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉(皮なし). 夕食: 白菜(チンゲン菜), クノール ほうれん草のポタージュ, 鯖の塩焼き, ハンバーグ, しいたけ, ローソン とろけるティラミス, 野菜煮物, 吸い物, 玄米ごはん. 軽食/その他: ミニストップ ソフトクリームバニラ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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