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體重紀錄第053天
2019/05/10星期五上午07:05
體重- 67.0公斤（目前減少2.9公斤）
BMI - 25.5
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67 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 10日:
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1924 kcal
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脂質: 82.54g | たんぱく質: 179.90g | 炭水化物: 107.61g.
朝食: 巧克力牛奶, 煎雞蛋, 義美 全脂鮮奶, 煎雞蛋, 燒雞肉, 義美 瑪芬堡. 昼食: 燒雞肉, Costco 乳清. 夕食: 番茄, 煎雞蛋, 義美 瑪芬堡, 燉雞胸肉（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. もっと...
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1973 kcal
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運動:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 瘦腿運動 - 10 分, 瘦腿操 - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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