2019年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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3216 kcal
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脂質: 144.71g | たんぱく質: 157.43g | 炭水化物: 101.70g.
朝食: Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофе с Молоком, Редис, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница. 昼食: Соевый Соус, Редис, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Булгур (Вареный). 夕食: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Лента Сэндвич с Карбонадом. 軽食/その他: Сало. もっと...
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2658 kcal
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運動:
漕艇する - 5 分, Ходьба - 30 分, 腹筋 - 3 分, Бег - 15 分, Велотренажер - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 37 分. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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