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毎日出してそんなにカロリーオーバーもしてないのに太っていくのは何故だ(-.-;)
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 7日:
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1248 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 154.95g.
朝食: みそ汁, オムレツまたはスクランブルエッグ, 発芽玄米ごはん. 昼食: 金時豆, 豚肉のしょうが焼き, オムレツまたはスクランブルエッグ, 白米. 夕食: フランスパン, 野菜炒め, 牛肉のステーキ, 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: 乾燥プルーン, せんべい. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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