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還好沒起伏太多～^_^
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45.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1441 kcal
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脂質: 38.81g | たんぱく質: 62.47g | 炭水化物: 205.66g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 吉比 顆粒花生醬, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. 昼食: 西瓜, 全家 雞蓉玉米煲粥. 夕食: 餅乾, 啤酒, 韓式泡菜, 凍豆腐, 紫菜. 軽食/その他: 吉比 顆粒花生醬, 漢堡包, 全麥餅乾, 無糖豆漿, 芭樂, 巧克力, 愛健 紅豆水, 西瓜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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