2019年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 9日:
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1974 kcal
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脂質: 18.84g | たんぱく質: 48.28g | 炭水化物: 396.90g.
朝食: 卵焼き, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 味噌汁. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: ご飯, クノール コーンスープ. 軽食/その他: 寒天, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 飴. もっと...
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2377 kcal
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運動:
通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 11 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 38 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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