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전날 백숙,크라상샌드위치,롤케익조금,연어롤1,조각피자1. 먹는 만행을 저지르고 실내자전거 2시간탐. 오늘 저녁 6시깢 단식했더니 최저경신
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53.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 8日:
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531 kcal
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脂質: 28.01g | たんぱく質: 38.44g | 炭水化物: 37.15g.
夕食: 토마토, Kiri 크림치즈, 배추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 올리브기름, 블랙 올리브, 녹색 올리브, 양파, 상추, 연어. 軽食/その他: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 크로와상. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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