2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1457 kcal
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脂質: 67.36g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 138.53g.
朝食: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Майонез, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Макфа Вермишель Отварная. 夕食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Оладьи, Куриные Оладьи. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (Растворимое), Сметана , Джемы и Варенья, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
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2900 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ステッパー - 5 分, 漕艇する - 10 分, Ходилка - 30 分, Бег - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 18 分, Велосипед - 22 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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