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昨晩普通め一杯。昨日は胃が痛くて夕飯以降ほぼ食べてないのに、太りすぎ(>.<)小の出が悪い気がする。
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 6日:
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1314 kcal
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脂質: 28.29g | たんぱく質: 38.87g | 炭水化物: 224.55g.
朝食: みそ汁, 肉なしスパゲティ トマトソース, 野菜炒め, 発芽玄米ごはん. 昼食: 肉なしスパゲティ トマトソース, ポテトサラダ, シュウマイ, 酢豚, 白米. 夕食: さけ雑炊, サトウの切り餅. 軽食/その他: メルティーキッスデュー, みかん, 森永ミルクキャラメル, せんべい. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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