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好的開始～💪💪💪
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45.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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1098 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 49.84g | 炭水化物: 157.24g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, 裸麥無糖雜糧麵包. 昼食: 鹹菜, 白飯, 紅燒肉, 瓠瓜, 炒空心菜. 夕食: 垂坤 鱈魚風味條, 紫菜, 雞蛋（整個）, 中華 凍豆腐. 軽食/その他: 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 木瓜, 愛健 紅豆水. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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