|
めちゃくちゃ落ちた
チートデイどーしよ🤔
|
85.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
|
1430 kcal
|
脂質: 47.19g | たんぱく質: 132.80g | 炭水化物: 119.67g.
朝食: クルミ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ホエイ アイソレート. 昼食: ささみ, 玄米ごはん. 夕食: あさげ, ささみ, 玄米ごはん. 軽食/その他: マルコメ 料亭の味 あさり, クルミ, トップバリュ キャベツの千切り. もっと...
|
|
2419 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 35 分. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|