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朝食後すっきり出た!(^^)!体重は出たあと。
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57.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 5日:
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1535 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 242.79g.
朝食: みそ汁, 極小粒, 発芽玄米ごはん. 昼食: スイートポテトパイ, テリヤキたまごサンド. 夕食: ダブルロール, 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き, 白菜（チンゲン菜）, 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: ミルクキャラメル, せんべい, みかん, クランキーエクセレント. もっと...
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1694 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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