DrSueMの日記, 2019年 05月 4日

2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.4 kg これまでの減量分: 30.9 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:

830 kcal

脂質: 26.00g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 87.00g. 朝食: Balance Bar Caramel Nut Blast. 昼食: Balance Bar Caramel Nut Blast. 夕食: Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Balance Bar Caramel Nut Blast. 軽食/その他: Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. もっと...

2263 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Playing with granddaughter - 3 時間, 休憩 - 4 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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