2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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2319 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 230.93g | 炭水化物: 234.63g.
朝食: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Micellar Casein, Prozis Protein Lemonade. もっと...
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3286 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 3 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 6 時間 57 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
2019年 05月 4日 投稿者: ludovic59800
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2019年 05月 4日 投稿者: ludovic59800
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Ça va bien angie et toi ça va ?
2019年 05月 4日 投稿者: ludovic59800
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Oui oui angie tjr a fond la muscu bravo à toi il faut continue comme sa est surtout ne pas arrêt si tu as besoin d un cou de main ou conseil je suis là 😉😘 moi aujourd’hui taf 4h a 13h30 est après a 18h a 21 h muscu sa re mais en forme tous sa
2019年 05月 4日 投稿者: ludovic59800
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Tu vas la conseiller sur quoi ? Comment prendre de la masse seche sans prendre de muscle ?
2019年 05月 5日 投稿者: marcelo do brazil
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Cc angie oui pas de souci avec grand plaisir bonne journée à toi 😘😘😘😘😘
2019年 05月 5日 投稿者: ludovic59800
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