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어제 피티받았어도 움직이지않은 무게...먹어도그대로였음좋겠네
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57.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1187 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 112.00g | 炭水化物: 75.71g.
昼食: 호밀빵, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 토마토. 夕食: 닭날개부위와 껍질 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리), 닭고기 라이트미트(오븐구이, 구이, 요리), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 닭고기 허벅지부위 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리). 軽食/その他: 맥주, 무염으로 구운 캐슈 너트, 미주라 통밀 도넛츠. もっと...
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体重に変化ありません
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