2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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1075 kcal
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脂質: 27.91g | たんぱく質: 61.25g | 炭水化物: 147.30g.
朝食: 無糖豆漿, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 白飯, 炒青菜, 麻婆豆腐, 白切雞. 夕食: 韓式泡菜, 韭菜, 雞蛋, 愛麵族 烏龍麵. 軽食/その他: 光泉 菊花茶, 芭樂. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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