2019年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 3日:
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956 kcal
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脂質: 34.67g | たんぱく質: 53.14g | 炭水化物: 112.41g.
朝食: 강정, 삶은 계란, 키위 열매. 昼食: 오렌지, 자몽, 새송이버섯, 검은 콩, 양파, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 소고기등심, 익힌 아스파라거스 (생야채). 夕食: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). 軽食/その他: 덴마크 비플레인 베리믹스, 삶은 계란. もっと...
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2379 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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