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運動が足りませんなあ(^｡^;)
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 3日:
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1281 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 37.43g | 炭水化物: 194.11g.
朝食: 調理した筍（料理油あり）, マカロニサラダ, 発芽玄米ごはん. 昼食: 肉じゃがコロッケ, 大学いも, マカロニサラダ, 調理した筍（料理油あり）, 白米. 夕食: おでん 昆布巻, おでん 焼ちくわ, おでん こだわりたまご, おでん 味しみ大根, 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き, 白滝, フランスパン, アップルリングミニ. 軽食/その他: 塩チョコかすてらロール, パウンドケーキ （バター法）. もっと...
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1725 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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