2012年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 2日:
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1920 kcal
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脂質: 35.06g | たんぱく質: 210.14g | 炭水化物: 198.40g.
朝食: collard, peanut butter, quaker oat bran, creamed honey, kale, seaweed, cranberries, isoflex, Baby Spinach, blueberries, oatmeal, almond milk, flax. 昼食: bell pepper, tomato, Onion, egg white. 夕食: Stir-Fry Blend, asparagus, chicken breast. 軽食/その他: papaya, Vitargo, Assault - Fruit Punch, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, Turmeric (Ground), ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, almond milk. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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