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増量スタート！
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64.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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3544 kcal
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脂質: 129.47g | たんぱく質: 106.36g | 炭水化物: 494.44g.
昼食: 卵, もやし, 東洋水産 マルちゃん正麺 豚骨味, 小松菜. 夕食: 玄米（中粒、調理済み）, しらたき, 西友 みなさまのお墨付き なめらかきぬ, 小松菜, もやし, 長ねぎ, ニンジン, ぶなしめじ, 白菜, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ローソン 芋けんぴ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, トップバリュ 黒糖かりんとう, バナナ, バナナ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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