2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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2990 kcal
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脂質: 95.45g | たんぱく質: 293.05g | 炭水化物: 241.98g.
朝食: クルミ, 大福, ゆで卵, ソイプロテイン, サクマ チョコみるく, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 山芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. 夕食: セブンイレブン さば水煮缶詰, ソイプロテイン, クルミ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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