2019年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 30日:
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1553 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 140.17g | 炭水化物: 143.37g.
朝食: アマタケ サラダチキンライト ハーブ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, フレンチトースト, クラフト チェダーチーズ, 目玉焼き, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 野菜. 昼食: カボチャ, サツマイモ, 野菜, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, トップバリュ 米黒酢入りもずく. 夕食: CGC サラダチキン 鶏ささみ, やよい軒 冷奴. 軽食/その他: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ラズベリーソース付, 御座候 白あん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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