2012年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 1日:
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1773 kcal
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脂質: 86.78g | たんぱく質: 86.62g | 炭水化物: 168.41g.
朝食: Halbfettmargarine, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gekochtes Ei, Vollkorntoast, Wellissa Kirsche. 昼食: Joghurtdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Putenschnitzel. 夕食: wiener würstchen, apfel. 軽食/その他: Schaumküsse. もっと...
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3406 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 3 時間 50 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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