2019年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
|
1313 kcal
|
脂質: 44.54g | たんぱく質: 63.17g | 炭水化物: 172.20g.
朝食: 無糖豆漿, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 三杯雞, 白飯, 炒空心菜, 炒高麗菜. 夕食: 芭樂, 白飯, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 炒高麗菜, 炒空心菜, 牛頭牌 甜玉米粒. 軽食/その他: 愛健 黑豆水, 芭樂. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|