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朝すっきり出た(^^)/夜九時過ぎ普通め一杯。夜食べ過ぎた～(>.<)
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 30日:
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1973 kcal
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脂質: 55.75g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 308.39g.
朝食: 白玉あずき, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: ポテトサラダ, 中華ミニ春巻, 豚肉のしょうが焼き, いくら, 白米. 夕食: フランスパン, 豚ひき肉, 白米. 軽食/その他: パウンドケーキ （バター法）, なめらかプリン, フランスパン, ホームパイ, チョコチップクッキー, せんべい, プチ トルテクッキー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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