2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.0 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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1243 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 126.69g.
朝食: Egg, NoSalt Nosalt, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. 昼食: Chobani Whole Milk Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 夕食: Nopales (Without Salt, Cooked), Kohlrabi, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Cucumber (with Peel), Cream Cheese, Gouda Cheese, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Grape Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. 軽食/その他: Chobani Whole Milk Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Blueberries. もっと...
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1500 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 勉強 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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