2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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1562 kcal
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脂質: 59.41g | たんぱく質: 62.88g | 炭水化物: 198.08g.
朝食: Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beyaz Ekmek, Cacık, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. 夕食: Ayran, Adana Durum. 軽食/その他: Çilek, Çilekli Dondurma, Ceviz, Kuru Erik. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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