2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
|
1379 kcal
|
脂質: 98.32g | たんぱく質: 76.96g | 炭水化物: 28.78g.
朝食: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinsamenmehl, ASIA Kokosnussmilch, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Himbeeren, Kokosflocken, Ja! Gemahlene Mandeln, Goji Beeren, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinsamenmehl, ASIA Kokosnussmilch, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Himbeeren, Kokosflocken, Ja! Gemahlene Mandeln, Goji Beeren, Goji Beeren, ASIA Kokosnussmilch, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Himbeeren, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinsamenmehl, Kokosflocken, Ja! Gemahlene Mandeln. 昼食: Natura Guarkernmehl, Lidl Mango, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, DM Bio Sojaflocken. 夕食: Alnatura Kokosöl Nativ, ültje Erdnussmus Pur, Eisbergsalat, Brokkoli Gartenkrone. 軽食/その他: ASIA Kokosnussmilch, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinsamenmehl, ASIA Kokosnussmilch, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Himbeeren, Kokosflocken, Ja! Gemahlene Mandeln, Goji Beeren. もっと...
|
|
1716 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 座る - 5 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 11 時間 18 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|