2019年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 28日:
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1156 kcal
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脂質: 36.41g | たんぱく質: 71.79g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: 無糖豆漿, 水煮蛋, 吉比 顆粒花生醬, 香蕉, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. 昼食: 炒韭菜, 大漢 傳統板豆腐, 雞胸肉, 炒青菜, 炒花菜. 夕食: 愛健 黑豆水, 愛麵族 烏龍麵, 炒韭菜, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜, 四季豆. 軽食/その他: 芭樂, 家樂福 小番茄, 垂坤 五香蒟蒻干, 蛋捲, 四海遊龍 紅茶豆漿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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