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ウェイトトレーニング後に寄せ鍋
鶏むね肉、白菜、えのき、ぶなしめじ、長ねぎ、もやし、絹とうふ
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
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3198 kcal
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脂質: 99.93g | たんぱく質: 174.98g | 炭水化物: 405.45g.
昼食: 松屋 プレミアム牛めし あたま大盛, 西友 無脂肪ヨーグルト, バナナ. 夕食: オレンジ, もやし, 西友 みなさまのお墨付き なめらかきぬ, 長ねぎ, ぶなしめじ, エノキ, 白菜, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: バナナ, バナナ, バナナ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, ロッテ アーモンドチョコレート (86g), バナナ, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), ビーレジェンド ビーレジェンド ぴちぴちハッピーチ風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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