2019年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
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1004 kcal
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脂質: 17.25g | たんぱく質: 61.88g | 炭水化物: 147.60g.
朝食: 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン サラダチキン, 半熟ゆで卵. 昼食: 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: ドトールコーヒー アメリカンコーヒー. 軽食/その他: 飲む鉄分-ビタミンレモンゼリーwithマンナン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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