|
夕飯後またすっきり出た！
|
57.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 29日:
|
1454 kcal
|
脂質: 48.69g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 216.45g.
朝食: マカロニサラダ, さつま揚げ, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: ひとくちかぼちゃコロッケ, マカロニサラダ, ハンバーグ, 白米. 夕食: フランスパン, クラムチャウダー, 豚肉のしょうが焼き, 発芽玄米ごはん, せんべい. 軽食/その他: ミルクキャラメル, パウンドケーキ （バター法）. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|