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第038天
2019/04/25星期四上午08:11
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 25日:
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1112 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 100.36g.
朝食: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方). 昼食: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 夕食: 原味時代 日式京都炒烏龍. もっと...
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1954 kcal
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運動:
瘦腿操 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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