2019年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
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869 kcal
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脂質: 10.23g | たんぱく質: 47.82g | 炭水化物: 150.26g.
朝食: 백설기. 昼食: 양파볶음, 마이닭 닭가슴살 미트볼 오리지널, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, 버섯볶음, 단호박찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 셀러리. 夕食: 풀무원 낫또, 방울 토마토, 브로콜리, 삶은 계란흰자, 양배추찜. 軽食/その他: 아이스 아메리카노. もっと...
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2554 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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