2012年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 27日:
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1911 kcal
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脂質: 45.52g | たんぱく質: 211.46g | 炭水化物: 170.94g.
朝食: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), peanut butter, oatmeal, blueberries, Baby Spinach, isoflex, almond milk, flax, cranberries, seaweed, bok choy, kale, swiss chard, carrot. 昼食: sweet potato, tomato, egg white. 夕食: Stir-Fry Blend, chicken breast, asparagus, bell pepper, Sesame Seeds. 軽食/その他: oatmeal, Vitargo, ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, almond milk, Turmeric (Ground), 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, Assault - Fruit Punch. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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