2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1850 kcal
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脂質: 34.11g | たんぱく質: 193.77g | 炭水化物: 193.69g.
朝食: さつまいも, ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: さつまいも, ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 夕食: ファミリーマート 一口サイズのブロッコリー, ファミリーマート 国産白菜のうま辛キムチ, 伊藤食品 さば水煮, ポテト&コーンサラダ, 薩摩ハーブ鶏のレバー煮. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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