2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
|
1279 kcal
|
脂質: 29.51g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 180.62g.
朝食: 無糖豆漿, 全家 冰烤蕃薯, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 白飯, 炒青菜, 蒸蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 滷牛肉. 夕食: 愛健 黑豆水, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. 軽食/その他: 7-11 關東煮甜玉米, 煮熟的紅蘿蔔, 白蘿蔔, 無糖豆漿, 全聯 奇亞籽. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|