2012年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 27日:
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2664 kcal
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脂質: 123.50g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 272.12g.
昼食: Olio Extravergine di Oliva, Verza, Pomodori, Mozzarella, Vitello, Pesto, Pasta. 夕食: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extravergine di Oliva, Spaghetti, Passata di Pomodoro, Carote. 軽食/その他: Pane Tostato, Pesto, Confettura Extra Ciliegie, Provolone, Thé alla Pesca (senza Zuccheri), Torta al Cioccolato (senza Glassa), Tortini con Crema al Latte, Grottoli - Frollini alle Gocce di Cioccolato Puro, Caffè Macchiato. もっと...
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4664 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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