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Cc les amis aujourd’hui 3h de muscu trop ds la salle bonne soirée à vous 😘😘😘😘😘
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69.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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2416 kcal
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脂質: 42.55g | たんぱく質: 241.83g | 炭水化物: 251.53g.
朝食: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. 夕食: Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. もっと...
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2856 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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