2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1296 kcal
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脂質: 36.70g | たんぱく質: 69.62g | 炭水化物: 172.33g.
朝食: 無糖豆漿, 全家 夯番薯, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 白飯, iseLect 紫菜蛋花湯, 鴨肉, 炒黃瓜, 炒空心菜. 夕食: 無糖豆漿, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜, 金針菇. 軽食/その他: 大餅, 全聯 蒟蒻卷, 番石榴, 光泉 菊花茶, 水煮蛋. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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