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121/79/114
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63.9 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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4440 kcal
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脂質: 302.38g | たんぱく質: 253.74g | 炭水化物: 172.73g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 紅茶. 昼食: Costco 哈伐第切片乾酪. 夕食: 龍口 冬粉, 豬大腸, 四季豆, 甜椒, 墨魚, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 蔥, 杏鲍菇, 金針菇, 豉油/醬油, 植物油. 軽食/その他: 貢丸. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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