2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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889 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 44.91g | 炭水化物: 91.54g.
朝食: Zona Cerealista Psyllium, Vila Alimentos Farinha de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Estrelado. 夕食: Água com Limão, Seara Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Great Value Maçã. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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