2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
|
2326 kcal
|
脂質: 43.55g | たんぱく質: 225.53g | 炭水化物: 240.73g.
朝食: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. 夕食: Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. もっと...
|
|
2844 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間, 真空掃除 - 22 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 38 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|