2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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2636 kcal
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脂質: 7.69g | たんぱく質: 83.77g | 炭水化物: 545.68g.
朝食: 越後製菓 切り餅, ご飯. 昼食: ご飯, ゆでたまご 卵白のみ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 夕食: 玄米, ご飯. 軽食/その他: ファミリーマート ひとくちこしあん大福, 越後製菓 切り餅, 山崎製パン 草大福. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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