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H8を70rpm位で踏めるようになった
脚力は上がったと感じる
ダンシングも少しずつ形になってきた
1日20kmほど走っても、疲れが残らなくなった
→体力がついたと考えてもいいのでは？
→目標達成できてる！
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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2236 kcal
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脂質: 88.25g | たんぱく質: 98.25g | 炭水化物: 257.96g.
朝食: 生卵, 味噌汁. 昼食: ローソン 辛口カレーライス. 夕食: 麻婆豆腐, チンジャオロース, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. 軽食/その他: メグミルク ナチュレ恵, リンゴ, なとり いかフライ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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