2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
|
2205 kcal
|
脂質: 65.69g | たんぱく質: 39.10g | 炭水化物: 339.81g.
朝食: Grafschafter Rübenkraut, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Butter, Honig. 昼食: Jeden Tag Himbeersirup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Olivenöl, Champignons, Tomaten, Nudeln (Gekocht). 夕食: Ketchup, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Beck's Bier (500ml), Glühwein, Apfelkuchen, Marmorkuchen. もっと...
|
|
2587 kcal
|
運動:
洗濯 - 32 分, 料理 - 32 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|