2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1780 kcal
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脂質: 31.27g | たんぱく質: 198.56g | 炭水化物: 168.20g.
昼食: White Rice, 伊藤食品 さば水煮, ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 夕食: さつまいも, オクラ, 鶏胸肉. 軽食/その他: マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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