2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1310 kcal
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脂質: 34.63g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 176.40g.
朝食: 芭蕉, 蔥抓餅, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. 昼食: 鳳梨, 白飯, 滷蛋, 雞胸肉, 杏鲍菇, 炒茄子, 炒高麗菜. 夕食: 糙米飯, 雞腿, 中華 雞蛋豆腐, 韓式泡菜, 炒金針菇, 地瓜葉. 軽食/その他: 蘋果, 無糖豆漿, 光泉 菊花茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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