2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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2107 kcal
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脂質: 83.21g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 220.09g.
昼食: 오뚜기 컵누들 김치잔치국수, 오뚜기 김치손만두, 양배추, 코스트코 아보카도 오일, 부채살, 라라스팜 면두부, 서울우유 저지방우유, 포스트 오곡 코코볼. 夕食: 달걀, 오니기리와 이규동 규동. もっと...
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3290 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 43 分, Samsung Health - 21 時間 17 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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