2019年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.4 kg これまでの減量分: 6.4 kg.    残り: 1.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1406 kcal 脂質: 64.01g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 114.76g.   朝食: 매일유업 바리스타 룰스 에스프레소 라떼. 昼食: Dole 스위티오 파인애플 컵, 깻잎, 코스트코 자숙새우, 대림선 크라비아, 불고기, Morn 뉴 월남쌈, 당근, 양파, 파프리카, 무순, 상추, 적양배추, Dole 스위티오 파인애플 컵, 깻잎, 코스트코 자숙새우, 대림선 크라비아, 불고기, Morn 뉴 월남쌈, 당근, 양파, 파프리카, 무순, 상추, 적양배추, Dole 스위티오 파인애플 컵, 깻잎, 코스트코 자숙새우, 대림선 크라비아, 불고기, Morn 뉴 월남쌈, 당근, 양파, 파프리카, 무순, 상추, 적양배추, Dole 스위티오 파인애플 컵, 깻잎, 코스트코 자숙새우, 대림선 크라비아, 불고기, Morn 뉴 월남쌈, 당근, 양파, 파프리카, 무순, 상추, 적양배추, Dole 스위티오 파인애플 컵, 깻잎, 코스트코 자숙새우, 대림선 크라비아, 불고기, Morn 뉴 월남쌈, 당근, 양파, 파프리카, 무순, 상추, 적양배추. 夕食: 교촌치킨 웨지감자, 떡볶이떡, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 천엽, 대창, 소곱창. 軽食/その他: 올리브영 너트한줌 SWEET. もっと...
1388 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.1 kg減量中

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